thói quen nào tốt cho sức khỏe

Những thói quen tốt để làm việc hiệu quả mỗi ngày

Vậy nên nếu bạn muốn dậy sớm từ 4h, hãy ngủ từ 10h đêm. Đừng có 2h mới ngủ rồi tự hào 4h mình đã